Parlons bébé

Mercredi 29 juillet 2009

Semaine 13 : Comprendre votre suivi prénatal

A chacune de vos visites prénatales, le médecin ou la sage-femme note l'évolution de votre santé jusqu'à l'accouchement. Il est utile de comprendre ce que les notes du médecin et de la sage-femme signifient.
La première fois que vous vous rendrez à une visite prénatale, on vous délivrera un carnet comprenant l'ensemble des notes de l'évolution de votre santé et de votre bébé en développement. La sage-femme ou le médecin remplira ce carnet à chaque visite et vous l'apporterez à la maternité au moment de l'accouchement.
Ce carnet est très important pour permettre de suivre l'évolution de votre grossesse, il pourra être utilisé par tous les intervenants pendant la grossesse et l'accouchement. Vous devriez toujours l'avoir sur bous ainsi que votre carte de groupe sanguin.

Les informations importantes

La forme précise de ce carnet varie d'une maternité à l'autre; certains ont la forme d'un livret d'autres celui de fiches regroupées dans un cahier.
Quelle qu'en soit la forme, ce sont toujours les mêmes abréviations qui dont utilisées. Cela signifie que si vous avez besoin d'une assistance médicale, même si vous rendez visite à un nouveau médecin ou une nouvelle maternité, toutes les informations importantes concernant votre santé et l'évolution de votre grossesse sont là.
Tous les détails concernant votre accouchement et la date prévue pour l'accouchement, seront repris en compte par votre médecin à la première visite postnatale de six semaines, permettant ainsi de prolonger le suivi. Si vous êtes à nouveau enceinte, votre sage-femme ou votre médecin pourront réutiliser ces informations. Cependant, on vous délivrera alors un nouveau carnet pour votre nouvelle grossesse.
DIFFERENTS TYPES DE SUIVI

Il existe différents types de suivi possible pour la grossesse. Le type de suivi dépendra de vos circonstances de grossesse et d'accouchement.

* Suivi partagé : c'est le type de suivi le plus courant: il est partagé par un gynécologue obstétricien et votre médecin et/ou une sage-femme.

* Suivi renforcé : si on s'attend à des complications pendant la grossesse, vous bénéficierez d'un suivi à la maternité de votre hôpital.

* Suivi local : votre suivi prénatal est pris en charge par une personne de la PMI et votre médecin. On évaluera les facteurs de risques lors de votre première visite, et si on en rencontre, on vous proposera un programme de prise en charge personnalisé. On vous proposera un obstétricien.

* Le suivi à la maison : lors d'un accouchement à domicile, vous bénéficierez d'un suivi chez vous par la sage-femme, mais c'est assez rare en France.

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Par Charlene
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Samedi 25 juillet 2009

Semaine 12 : Votre première visite prénatale

Votre première visite prénatale aura lieu aux alentours de la 12e semaine d'aménorrhée. Le but de cette visite est d'évaluer votre état de santé et votre bien-être afin de vous prodiguer les meilleurs soins.


Si vous choisissez d'accoucher à l'hôpital, votre première visite prénatale ou rendez-vous d'inscription comme on l'appelle couramment, aura généralement lieu à la maternité où vous donnerez naissance à votre bébé. Le but de cette visite est d'établir la base des soins que l'on vous prodiguera pendant la grossesse, le travail et après l'accouchement. Lors de cette visite, vous rencontrerez une des sages-femmes qui vous prendra en charge tout au long de votre grossesse et de votre accouchement, et commencera à mettre en place une relation privilégiée avec vous. Si vous êtes suffisamment disponible vous pourrez rencontrer toutes les sages-femmes qui s'occuperont de vous tout au long de votre grossesse.*Si vous décidez d'accoucher en clinique, vous rencontrerez l'obstétricien de votre choix à son cabinet et vous vous rendrez à la clinique pour vous inscrire et rencontrer les sages-femmes.

Un bilan de base

 L'obstétricien ou la sage-femme désirera connaître votre âge, votre religion et votre profession. Il ou elle désirera également connaître vos origines ethniques et souhaitera faire des examens diagnostic pour certaines affections, comme la drépanocytose, qui est plus répandue chez les femmes d'origine africaine ou méditerranéenne. L'obstétricien ou la sage-femme aura également besoin de connaître la date de vos dernière règles et votre histoire menstruelle pour calculer la date prévue pour l'accouchement (DPA). Vous devrez lui signaler si vous avez des règles irrégulières et si vous avez récemment arrêté la pilule.

Vos antécédent médicaux

 Si vous avez déjà été enceinte, même si la grossesse a été interrompue par une fausse-couche, l'obstétricien ou a sage-femme aura besoin d'en connaître les détails ainsi que le déroulement d'un éventuel précédent de travail. On désirera savoir si vos grossesses précédentes ont été simples, si le bébé était prématuré, combien de temps le travail a duré, où le bébé est né et si l'accouchement était par voie basse (vaginale) ou par césarienne. On vous demandera ensuite le poids du bébé à la naissance, et s'il était en bonne santé. Et, enfin, on vous demandera si vous allaité, et si oui pendant combien de temps.
L'obstétricien ou la sage-femme aura besoin de connaître vos antécédents médicaux, vos opérations et les éventuels accidents, y compris des problèmes comme l'hypertension ou la dépression. On vous demandera si vous avez eu la rubéole ou si vous avez été vaccinée. Si vous n'en êtes pas certaine, un examen sanguin sera effectué pour le confirmer. On vous demandera en outre si vous suivez un traitement pour une affection chronique comme l'épilepsie par exemple.

Antécédents familiaux

Vos antécédents familiaux sont importants à connaître dans le cadre des soins apportés à une grossesse. Par exemple, les jumeaux sont plus répandus dans certaines familles, et la pré-éclampsie plus courante chez les femmes dont la mère en a souffert.
On découvre également parfois un diabète ou une hypertension dans le cadre des examens de routine prénatals.
Vous devez également faire part à la sage-femme ou à l'obstétricien de toutes les maladies héréditaires présentes dans votre famille comme l'hémophilie par exemple. Si un de ces problèmes se présente, on vous orientera vers un conseil génétique.

Soins prénatals

On vous exposera les choix concernant les soins prénatals et l'accouchement dans votre cas. On s'intéressera également à votre rythme de vie et votre alimentation, comme par exemple votre consommation d'alcool ou de cigarettes.
On pourra également vous tenir au courant de vos droits en tant que future maman, et vous expliquer quels sont les soins gratuits ( visites, examens et analyses obligatoire,...) auxquels toutes les femmes enceintes ont droit en France.
La sage-femme vous parlera également de l'organisation des horaires de cours de préparation à l'accouchement et à partir de quel moment de la grossesse vous y rendre.
ANALYSES ET EXAMENS

La sage-femme effectuera un certain nombre de vérifications importantes qui seront la base de toutes vos visites désormais. Les voici:


* ANALYSES D'URINES : on examinera vos urines au cours de cette visie et à toutes les suivantes. On recherche la présence de protéines, qui peuvent être le signe d'une infection, ou plus tard dans la grossesse, associé à une hypertension et une présence de glucose, un signe de diabète. On recherchera en outre avec l'échantillon, toute infection urinaire cachée.

* TENSION ARTERIELLE : le but de cette prise de tension est de déterminer votre tension de base à partir de laquelle on mesurera votre tension ultérieurement. Bien que la tension soit plus basse au début de la grossesse, un accroissement significatif de votre tension peut être le signe d'une pré-éclampsie.

* TAILLE ET POIDS : on mesurera votre taille et votre poids pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC).

* ANALYSES DE SANG : avant de quitter la clinique, la sage-femme effectuera un examen sanguin. Le prélèvement sera envoyé à un laboratoire pour déterminer : votre groupe et rhésus sanguin ( important si vous êtes de rhésus négatif), si vous êtes anémique, si vous êtes immunisée contre la rubéole, que vous n'avez pas de maladies sexuellement transmissibles ou de drépanocytose.

* EXAMEN MEDICAL : la sage-femme vous touchera délicatement le ventre pour déterminer la position et la taille de votre foetus, qui permet de vérifier la date prévue pour l'accouchement ( DPA ).
Certaines sages-femmes désirent également vérifier l'absence de malformations des seins, et de varices ou de gonflement sur les jambes.

Par Charlene
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Jeudi 11 juin 2009

Le voyage de bébé

Par Charlene
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Samedi 6 septembre 2008

Semaine 11: Apprendre que l'on attend des jumeaux

Apprendre que l'on attend des jumeaux est une expérience qui vous remplira certainement de joie et d'excitation. Une grossesse de jumeaux est souvent plus compliquée qu'une grossesse simple, et savoir quelles en sont les particularités pourra vous aider.
Sur l'échographie ci-dessus, on voit la présence de  deux foetus. La zone noire enveloppant chaque foetus est la preuve qu'ils sont contenus dans 2 sacs amniotiques différents
L'annonce que vous attendez des jumeaux peut être stupéfiante. Même si c'est une merveilleuse surprise, vous risquez de ne pas en croire vos oreilles et de sortir de la maternité un peu troublée. Une fois remise du choc, vous allez certainement ressentir de l'anxiété et vous demander comment vous allez y faire face. Pour autant, ne vous inquiétez pas, c'est une réaction tout à fait normale face à un évènement qui aura un impact énorme sur votre vie.

Des soins prénatals différents

Les progrès dans les soins prénatals et l'utilisation répandue de l'échographie permettent aujourd'hui de détecter la présence de jumeaux dès la 6 ème semaine, parfois même plus tôt.
Une fois confirmé le fait que vous attendez des jumeaux, le gynécologue obstétricien vous expose ce que cela implique. Même si beaucoup de femmes ayant eu une grossesse multiple l'ont vécue sans aucune complication, le risque est cependant plus élevé que pour une grossesse simple. Vous serez donc suivie à partir de la 28 ème semaine e le médecin demandera des échographies tous les mois, voire tous les quinze jours.

Les implications pour l'accouchement

Une grossesse classique moyenne d'une environ 40 semaines. Dans le cas d'une grossesse de jumeaux, il ne faudra pas aller au-delà de la 38ème semaine d'aménorrhée. Plus de 30% des jumeaux naissent prématurément alors que la proportion est seulement de 10% pour les bébés uniques. Si vous dépassez la date estimée pour votre accouchement, votre gynécologue obstétricien pourrait décider de le provoquer.
La méthode d'accouchement dépendra essentiellement de la position de vos bébés dans l'utérus. S'ils ont tous les deux la tête vers le bas, pu si le premiers a la tête en bas, et le deuxième la tête vers le haut, il est possible que votre gynécologue obstétricien vous permette d'accoucher via le vagin.
Un accouchement de jumeaux est dirigé par un obstétricien, vous devez donc vous préparer à être plus assistée médicalement que pour un accouchement simple. Le rythme cardiaque de vos bébés sera surveillé électroniquement pendant tout le travail.
Une perfusion au bras vous aidera à renforcer les contractions après la naissance du premier bébé. On vous encouragera également à accepter une péridurale afin d'intervenir dans l'urgence en cas de besoin.

Une grossesse différente

Vos jumeaux auront certainement une grossesse comparable à celle d'un bébé unique jusqu'à la période de 28 à 32 semaines. Cela implique que votre ventre prendra son ampleur plus rapidement, et à la 28ème semaine, vous ressemblerez à une femme arrivée au terme de sa grossesse. A la fin de votre grossesse, votre utérus atteindra une capacité de 17.5 litres, à comparer aux 9 litres d'une grossesse simple, et vous aurez pris jusqu'à 20 kg, (en principe, la prise de poids devrait être d'environ 12 kg).
Vous allez certainement souffrir de fatigue et de nausées matinales, et vous sentir gênée par des brûlures d'estomac et des indigestions. Le risque de pré-éclampsie est plus élevé dans le cas des grossesses multiples, c'est la raison pour laquelle vous devez vous rendre aux visites prénatales aux dates prévues. Le diabète de grossesse est plus fréquent, mais une dépisté, on le traite facilement. La différence principal avec la grossesse simple est la limite que votre corps plus volumineux vous impose.
Cela implique que vous prendrez peut-être votre congé prénatal plus tôt.

Le partage des soins

Les premiers temps, une aide supplémentaire ne sera pas de trop. Si vous n'avez personne à proximité qui puisse vous aider, vous pourrez contacter des structures de soins pour obtenir une aide à domicile. Le point positif d'une grossesse de jumeaux, le papa, même lorsqu'il est anxieux, doit " donner un coup de main" et cela dès le premier jour.
LES JUMEAUX EN BREF

Un tiers des jumeaux sont de vrais jumeaux, deux tiers des faux jumeaux. Une grossesse de faux jumeaux peut être liée à l'hérédité, mais les vrais jumeaux sont toujours des accidents de la nature.
* Les faux jumeaux (hétérozygotes) sont conçus lorsque la maman produit deux ovules distincts fécondés par deux spermatozoïdes différents. Les faux jumeaux peuvent être de sexe différent et n'avoir pas plus de ressemblance entre eux que des frères et soeurs classiques.

* Les vrais jumeaux (homozygotes) se forment lorsqu'un seul oeuf fécondé se divise en deux. Ils ont la même carte génétique et donc le même sexe.

*Grossesse multiple
Les traitements contre la stérilité provoquent souvent des grossesses multiples.
QUI PEUT VOUS AIDER?

* Fédération nationale jumeaux et plus:
28, place Saint Georges
75009 Paris
Tèl: (33) 01 44 53 06 03

* Jumeaux info:
BP 22 - 34470 Sauvian
Tèl: (33) 04 67 37 57 77

* Centrale des multiples:
146, rue au bois
62280 Saint Martin de Boulogne
Tèl: (33) 03 21 30 25 17
Par Charlene
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Samedi 26 juillet 2008

Semain 10: La croissance de votre bébé

Votre bébé est encore fragile et c'est une période déterminante de développement. Vous ne le sentez pas bouger dans votre ventre, mais lui est déjà bercé par vos mouvement.
C'est maintenant la huitième semaine du développement de votre bébé. On considère que la conception survient environ 14 jours après le premier jour de vos dernières règles. C'est à partir de cette date que l'on calcule le jour de l'accouchement. En réalité, personne ne peut vraiment savoir quand a eu lieu la conception (quelques jours avant ou après cette date).

Un sprint de croissance

Votre bébé est actuellement au centre d'une véritable course à la croissance. Il mesure environ 3-4cm de haut de la tête jusqu'au bas de la colonne vertébrale et il flotte dans environ 50ml de liquide amniotique. Complètement formé, le placenta est rattaché à la paroi utérine. A ce stade, il devrait se situer assez bas dans l'utérus, mais il va très certainement remonter et s'éloigner progressivement du col de l'utérus au fur et à mesure que votre utérus grandira au cours des prochains mois.

Prendre forme
La plupart des structures du corps de votre bébé ont déjà pris forme, bien que leur développement ne soit pas terminé. Son squelette est déjà élaboré, mais les os sont encore mous. Les épaules, les coudes, les poignets, les genoux et chevilles sont formés. Les doigts et les orteils sont désormais visibles.
Actuellement, votre bébé est extrêmement vulnérable face aux facteurs externes qui pourraient nuire à son développement. Entre autres, aux infections, aux dégâts provoqués par les médicaments pris par la mère et aussi aux effets de l'alcool et de la cigarette. La structure fondamentale du cerveau est achevé, et les 20 alvéoles dentaires sont déjà présentes (mais les dents n'apparaîtrons que bien après la naissance). Ses intestins ont pris leur place définitive dans l'abdomen et ses muscles digestifs ont commencé à fonctionner et à se contracter.

Le développement interne

Le foie commence à produire de la bile (une substance vert-brun composée de pigments et de sels de bile, le cholestérol et autres minéraux) qui sont stockés dans la vésicule biliaire.
Le développement d'autres organes comme la thyroïde, la vésicule biliaire et le pancréas est achevé. Le pancréas commence à produire de l'insuline, l'hormone nécessaire aux cellules du corps pour assimiler les aliments présents dans le sang sous forme de glucose. Cependant, il continuera de se nourrir par l'intermédiaire du placenta jusqu'à la naissance.
Il évacuera bientôt son urine dans le liquide amniotique mais ses intestins ne commenceront à évacuer les déchets sous forme solide qu'après la naissance.
Entre-temps, le placenta prend en charge toute l'évacuation des déchets et le liquide amniotique est remplacé intégralement toutes les 24 heures.

De la place pour bouger

Votre bébé est encore relativement petit, porté par le liquide amniotique, il a baucoup de place pour bouger dans l'utérus. Il profite de cette liberté pour fléchir ses muscles en développement et bouger constamment, mais il est extrêmement léger, et le moindre impact est amorti de telle sorte que vous ne le sentirez pas avant huit semaines au moins.
Cependant, il est déjà capable de ressentir tous vos mouvements: lorsque vous respirez, il sent les mouvements de votre abdomen et de votre diaphragme.

Des sens en éveil

Votre bébé n'a pas encore de périodes de sommeil et d'éveil, et bien que ses yeux soient formés, ils ne les ouvrira pas avant 3 mois. La partie extérieure de ses oreilles est formée. Cependant elles n'ont pas encore atteint leur position finale sur les côtés de la tête.
Ses cordes vocales sont déjà formées, et il pourrait théoriquement émettre des sons, mais il faudra pour cela attendre que votre bébé ait effectué sa première respiration au moment de la naissance.
DES TESTS FIABLES

* La première échographie permet une datation afin d'évaluer le stade de développement de votre bébé avec plus de précision et une mesure de la nuque de votre bébé.
Cet examen de dépistage de la trisomie s'adresse désormais à toutes les femmes.

* Si on suspecte un risque de développement anormal de votre bébé, ou si vous avez une histoire familiale de malformations, on vous proposera un prélèvement des villosités choriales ou une amniocentèse. Parlez-en avec votre médecin ou votre sage-femme avant d'avoir à faire face à ces tests.

* Il est actuellemnt proposé une prise de sang: le dépistage HT21 révèle si vous appartenez à un groupe de femmes à risque concernant la trisomie 21. Si c'est le cas, une amniocenthèse vous sera proposée.


Par Charlene
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Samedi 21 juin 2008

Semaine 10 Votre corps se transforme

Désormais, vos hormones de grossesse travaillent activement. Vous n'avez aucun doute, vous attendez un enfant. Vous allez certainement commencer à compter les jours jusqu'à la 12 ème semaine, date de votre première échographie qui confirmera la bonne nouvelle.
Vivre une grossesse en secret n'est pas chose facile. La famille, les amis, les collègues de travaillent ( ils ne savent pas que vous attendez un enfant), n'auront pour vous aucune marque d'attention. C'est à partir de ce moment qu'apparaissent les premières nausées matinales, les fatigues et les sautes d'humeurs, symptôme souvent difficiles à cacher. Vous allez aussi changer vos habitudes: dégoût pour certains types d'aliments, arrêt de la cigarette et de l'alcool. Vous n'allez même pas pouvoir vous confier au médecin ou à la sage-femme avant la première visite prénatale (qui a lieu avant la 14ème semaine d'aménorrhée, dans moins d'une semaine)

Votre poitrine

Vous allez sentir vos seins se gonfler et devenir plus sensibles au toucher. Dès maintenant, vous pouvez acheter un soutien-gorge de plus grande taille qui maintienne bien vos seins, (même s'il doit être remplacé dans quelques mois). Si votre peau est sensible, lavez votre poitrine à l'eau et sécher délicatement vos seins avec une serviette douce.

Votre utérus

Votre utérus aura déjà doublé de taille depuis le jour de la conception. Si vous ressentiez des douleurs à l'occasion de vos règles, celles-ci devraient disparaître.
Le fond de l'utérus se situe toujours en dessous de votre nombril, mais il s'étendra rapidement vers le haut dans les semaines qui suivent. La sage-femme ou le médecin mesurera la hauteur atteinte par le fond dès la première visite prénatale, puis régulièrement, tout au long de la grossesse.

Les nausées matinales

Si certaines femmes ont des nausées tous les matins, d'autres subiront à n'importe quel moment, voire tout au long de journée. On pense que les nausées sont dues à l'accroissement du taux d'hormones de grossesse. Les femmes enceintes de jumeaux ont souvent des nausées plus fortes.
Manger et boire quelque chose le matin avant de se lever peut les calmer.
Essayer de manger peu et plus fréquemment si vous supportez mal les repas classiques. Si, vous brosser les dents provoque un haut-le-coeur, reportez l'opération à plus-tard, lorsque la nausée aura disparu. Si désagréables qu'elles soient, les nausées ne présentent en principe aucun danger pour vous et votre bébé. Cependant, si vous ne pouvez rien avaler, même de l'eau, vous courez un risque de déshydratation, et devez contracter votre médecin.
Quelques femmes souffrent parfois d'une forme grave de nausées appelées hyperemèse gravidique nécessitant une hospitalisation. Une perfusion leur permettra de se nourrir et de s'hydrater.

Les modifications de la circulation sanguine

En raison de l'augmentation du volume de sang circulant dans votre corps, votre rythme cardiaque s'accélère, et vous allez sans doute respirer plus rapidement. Vos mains et vos pieds seront plus chauds que d'habitude, conséquence de l'accroissement du flux artériel et de la détente des parois des artères qui permet de maintenir votre tension artérielle stable.

La dictature des hormones

Les hormones de grossesse vont avoir d'important effets physiques et psychiques. Au cours du premier trimestre, les femmes, d'ordinaire rationnelles et équilibrées, vont fondre en larmes à la moindre remarque.
Si vous vous sentez vulnérable, reposez-vous dès que vous en avez l'occasion et réduisez vos responsabilités au strict minimum. Vous pouvez faire part de vos sentiments à ceux qui savent déjà que vous êtes enceinte. Ne culpabilisez pas si vous devez annuler des invitations la soir en raison de la fatigue. Se coucher tôt est essentiel les premiers temps pour récupérer son énergie.
LA SEMAINE 10 EN BREF
* La quantité de sang en circulation dans votre corps a considérablement augmenté et sera de 40 à 50% supérieur au volume initial.

* Le bébé vit dans environ 50ml de liquide amniotique.

* Votre bébé mesure entre 3 et 4cm, du haut de sa tête jusqu'au fesses.

Par Charlene
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Lundi 16 juin 2008

Semaine 9 L'alimentation pour votre bébé

Il est important d'avoir une alimentation équilibrée pendant la grossesse. Elle doit contenir les nutriments indispensables à la croissance de votre bébé.
Pour bien se développer dans l'utérus, le futur bébé a besoin de protéines, de glucides, de lipides, de vitamines et de sels minéraux. Ces substances sont toutes décomposées en éléments chimiques simples par votre système digestif. Elles pénètrent ensuite dans le sang pour former un ensemble de nutriments de base.

Comment le bébé récupère les nutriments

Au cours des deux semaines nécessaires à l'implantation de l'oeuf fécondé dans l'utérus et à la formation du placenta, l'oeuf tire son alimentation de ses propres réserves. Ensuite, l'embryon recevra l'oxygène et les nutriments par le chorion et le placenta. Les nutriments proviennent de l'alimentation de la mère, et si cela ne suffit pas, les réserves qu'elle stocke dans ses os et les autres tissus seront utilisées.

Le régime alimentaire de la mère

Le transfert des nutriments, des hormones et autres substances de la mère vers le bébé est contrôlé par le placenta. Si la mère ne mange pas correctement, le placenta ne pourra pas jouer son rôle convenablement. Un manque de nutriments dans le sang de la mère diminuera les fonctions du placenta, réduisant l'alimentation du bébé. Le bébé puisera alors dans les cellules foetales qu'il doit utiliser normalement à un stade beaucoup plus avancé de la grossesse.
Lorsqu'une mère n'absorbe pas suffisamment de calories pour nourrir son bébé, celui-ci puise dans les réserves en graisse. Ce processus crée des substances chimiques appelées cétones, et si une trop grande quantité de ces substances chimiques appelées cétones, et si une trop grande quantité de ces substances traverse le placenta, cela peut endommager le foetus, voire occasionner un retard mental.
Pour cette raison, les futures mères doivent augmenter leurs apports de 150 calories par jour le premier trimestre, et jusqu'à 350 calories par jour au cours du troisième trimestre, même si elles sont déjà en sur-poids.
Au cours de la digestion, les protéines absorbées par la mère sont décomposées en acides aminés qui traversent le placenta pour former les tissus des muscles, des os et des organes du bébé.
Le bébé a besoin d'un apport régulier de calories pour se développer et grandir.
Cet apport provient surtout des glucides qui sont décomposés en sucres dans le sang de la mère. Les lipides ont aussi leur importance mais le bébé en produit principalement à partir de l'excès de glucides de sa mère.

Vitamines et sels minéraux

Les vitamines et sels minéraux sont essentiels à la croissance et à la santé du bébé. Si le régime alimentaire de la mère est équilibré, le bébé en aura en quantité suffisante.
Les vitamines B, Que l'on trouve dans la viande, le poisson, les produits laitiers et les céréales, sont tout particulièrement importantes. Au cours des trois premiers mois de grossesse, l'apport en vitamine B12 est indispensable pour que le cerveau et le système nerveux du bébé se développent. Une autre vitamine B, l'acide folique participe à la formation et la division des cellules ainsi qu'au développement du cerveau et de la moelle épinière.
Les sels minéraux les plus importants pour le bébé sont le calcium, le fer et le zinc. Le fer est nécessaire à la mère et indispensable à la formation des globules rouges du bébé. Le zinc est indispensable pour le développement du cerveau et du système nerveux du bébé.
Le calcium est indispensable pour ses dents et ses os.
LA NUTRITION : A FAIRE ET NE PAS FAIRE!

Pour donner un bon départ dans la vie à votre bébé, votre alimentation doit comporter tous les nutriments dont il a besoin.
* Mangez raisonnablement: manger trop ou pas assez peut avoir des conséquences pour vous et votre bébé.

* Mangez 5 petits repas par jour plutôt que 3 grands. Cela aidera à réguler le niveau de sucre dans le sang de votre bébé.

* Évitez le foie. Même s'il est riche en fer, le foie contient de grandes quantités de vitamine A, (toxique pour le bébé et à l'origine de malformations congénitales).

* Buvez au minimum 3 litres de liquide (eau, jus de fruit...) par jour.

* Ne mangez pas de viande, volaille ou oeufs peu cuits, ni aliments à la date limite de consommation dépassée. Ils peuvent être à l'origine d'infections.

* Ne faites pas de régime.

* Ne mangez pas de fromages au lait cru, d'aliments en conserve (présence de nitrates réduisant la capacité du sang à transporter l'oxygène), de plats qui contiennent de l'oeuf cru (mayonnaise).

* Ne prenez pas de vitamines sans avis médical. De fortes doses de vitamine A ou D peuvent entraîner des malformation du foetus.
Par Charlene
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